ElFlex Studio — miejsce, w którym razem tworzymy lepszą wersję siebie!
Stworzyliśmy przestrzeń, w której trening to nie wysiłek, lecz przyjemność, harmonia i pewność siebie.
ELFLEXZapisz się na trening próbny
TYLKO ZA 50 ZŁ!
Nie jesteśmy tylko studiem fitness
MY
Energia
Ruch
Miłość do siebie
Dbamy, wspieramy, inspirujemy.
Bez presji, bez „muszę", bez rywalizacji.
Tutaj możesz się odprężyć, odetchnąć, wyłączyć myśli i przypomnieć sobie, jak to jest
słuchać swojego ciała.
Na dowolny kierunek
Treningi, w których można się zakochać:
Połączyliśmy najlepsze praktyki, aby każdy trening dawał Ci siłę, lekkość i harmonię
Pilates
Siła, gracja, tonus
Pilates
Siła, gracja, tonus
Energetyczny trening łączący elementy pilatesu, jogi i treningu funkcjonalnego. Wzmacnia nogi, pośladki, brzuch, ramiona i plecy, a także mięśnie głębokie odpowiedzialne za stabilizację. Zakończenie zajęć to relaksujący stretching i odprężenie ciała.
Stretching
Elastyczność i mobilność ciała
Stretching
Elastyczność i mobilność ciała
Zajęcia rozciągające poprawiające elastyczność i mobilność ciała, redukujące napięcie mięśniowe i stres. Stretching pozytywnie wpływa nie tylko na ciało, ale i na umysł — po zajęciach poczujesz relaks, lekkość i wewnętrzne odświeżenie. Ćwiczenia są dopasowane do każdego poziomu zaawansowania.
Aero Stretching
Poczuj lekkość, jakby Twoje ciało latało
Aero Stretching
Poczuj lekkość, jakby Twoje ciało latało
Trening w powietrzu, który zwiększa elastyczność, wytrzymałość i ruchomość stawów. Idealny dla osób z wadami postawy — odciąża kręgosłup i poprawia sylwetkę. Pozycje odwrócone dotleniają mózg, wspierają koncentrację i przynoszą głębokie rozluźnienie.
Hatha / Kundalini Yoga
Równowaga ciała i ducha
Hatha / Kundalini Yoga
Równowaga ciała i ducha
Zajęcia łączące rozwój fizyczny, uważność i pracę z oddechem. Wzmacniają mięśnie, zwiększają świadomość ciała i redukują stres. Regularna praktyka poprawia metabolizm, łagodzi bóle ciała i głowy oraz wprowadza w stan harmonii i spokoju.
Yogalates
Siła, gracja, tonus
Yogalates
Siła, gracja, tonus
Połączenie jogi i pilatesu – siła, równowaga i uważny oddech. Łączy asany, ćwiczenia core, techniki oddechowe i płynne przejścia w spokojnym rytmie. Idealny wybór dla osób, które chcą: wzmocnić i uelastycznić ciało, poprawić postawę i zredukować bóle pleców, rozpocząć przygodę z ruchem w bezpieczny sposób.
Barre
Nowoczesny trening fitness z baletowym charakterem
Barre
Nowoczesny trening fitness z baletowym charakterem
Łączy elementy baletu, pilatesu, jogi i treningu funkcjonalnego. Wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia postawę i modeluje sylwetkę. Poziom: dla każdego
Zdrowe Plecy
Zajęcia stworzone, by uwolnić Cię od bólu i napięcia w kręgosłupie
Zdrowe Plecy
Zajęcia stworzone, by uwolnić Cię od bólu i napięcia w kręgosłupie
Poprawiają mobilność, wzmacniają mięśnie głębokie i stabilizujące postawę, przynoszą ulgę i uczucie lekkości w ciele. Doskonałe dla osób pracujących siedząco lub zmagających się z bólem pleców.
Sound Healing
Terapia dźwiękiem, która pomaga głęboko się zrelaksować
Sound Healing
Terapia dźwiękiem, która pomaga głęboko się zrelaksować
Wibracje mis dźwiękowych i gongów harmonizują energię, redukują stres i wspierają naturalne procesy uzdrawiania. To wyjątkowe doświadczenie spokoju, lekkości i pełnej obecności.
Zajęcia indywidualne
Trening dopasowany wyłącznie do Twoich potrzeb i celów
Zajęcia indywidualne
Trening dopasowany wyłącznie do Twoich potrzeb i celów
Instruktor skupia się w 100% na Tobie – analizuje postawę, technikę i poziom kondycji, tworząc plan idealny dla Ciebie. To najszybsza i najbezpieczniejsza droga do osiągnięcia rezultatów, których pragniesz.
Przewiń
FAQ
Jak zapisać się na trening?
Czy można przyjść na trening próbny?
Nigdy wcześniej nie ćwiczyłam. Czy Wasze zajęcia będą dla mnie odpowiednie?
Jak długo trwa jedno zajęcie?
Czy można zamrozić karnet?
Zapisz się na trening już dziś!
Zostaw swoje dane kontaktowe, a pomożemy Ci dobrać trening idealny dla Ciebie
